Das Herz benötigt nach einem Infarkt, Herzoperation oder anderen Erkrankungen ein spezielles Trainingsprogramm. Die Teilnehmer/innen werden in Übungs- und Trainingsgruppen eingeteilt, die individuell auf ihre Belastungsstufe angepasst sind. Die Übungsleiterinnen haben eine Zusatzausbildung für Herzsport und werden von einem Arzt begleitet. Die Teilnahme ist nur nach ärztlicher Verordnung möglich.

Inhalt und Schwerpunkt:
Langsame Steigerung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit sowie eine Verbesserung der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und des psychischen Wohlbefindens durch leichte Gymnastik (Lockerungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen), Ausdauertraining (Walking, Jogging, Sportspiele) mit viel Spaß und Geselligkeit.

Ziele:
Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit, Stärkung des Vertrauens in die eigene Belastbarkeit und dadurch leichterer Umgang mit der Krankheit im Alltag und im Beruf, Verminderung der Risikofaktoren sowie Vermittlung einer gesünderen Lebensstilführung.

Ansprechpartnerin:
Wiebke Bargsten (04841/73183)

Trainingszeiten

 SportangebotMOÜbungsleiter/inOrt
Koronarsport 18:30
20:00
Natalia Leischner, Thorsten Wellbrock Ferdinand-Tönnies-Schule

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